＜体重＝体脂肪＋除脂肪体重＞です。
体重を減らそうとした場合…
・「体脂肪」が減る
・「除脂肪体重」が減る
…という２通りがあります。
肥満している時に減らすところは「体脂肪である」ことはもう説明をしていますが、極端に減量してしまったことで「筋肉」まで減ってしまうことがあります。
筋肉が減ってしまっては「ダイエット成功！」と、喜んでいられない状態となります。
＜「除脂肪体重が減った」＝「体力の低下」＞を意味しています。
たとえば病気など体調が悪くなることで体重は減ります。
健康的に体重を減らすのなら「体脂肪のみ」のダイエットでなければならず、筋肉などの「除体脂肪体重」を減らさないように気をつけなければならないのです。
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